Mejorar el descanso nocturno con homeopatía

El sueño es un fenómeno fisiológico natural y necesario. Es el mecanismo recuperador del organismo y la falta del mismo o una alteración en su calidad, tiene profundas repercusiones físicas, neurológicas y emocionales.

Los trastornos del sueño pueden manifestarse ya desde la más tierna infancia. Lo normal y deseable en los bebés de pocos meses es que duerman 13-14 h y además hagan una siesta de 2 o 4 h. Evidentemente, despertándose a intervalos de 2 a 4 h para mamar.

El problema empieza cuando el bebé no es capaz de dormir, llora y se queja para desesperación de los padres.

En el supuesto que no presente ninguna enfermedad o infección aguda, puede ser debido a cólicos del lactante o a que esté atravesando el periodo de dentición. En estos casos Chamomilla, Kreosotum o Magnesia carbónica pueden ser medicamentos de gran ayuda.

Otras veces son bebés muy activos a los que les cuesta coger el sueño o se despiertan excitados de madrugada y cuesta mucho que vuelvan a dormir, son cuadros que mejoran con Jalapa.

Por el contrario, hay bebés que duermen demasiado, incluso mientras maman, en estos casos puede haber un cierto retraso en la maduración y Baryta carbónica puede darles el estímulo que necesitan para espabilarse y retomar un ritmo normal de maduración.

En etapas ya más tardías, a partir de los 4 años pueden presentarse los llamados terrores nocturnos. En estos casos Estramonium puede resolver estos episodios y hacer que el niño vuelva a dormir con tranquilidad.

En general, en niños más mayorcitos, alrededor de los 7 años, pueden presentarse fenómenos de sonambulismo. Suele ser un síntoma que encontramos en los niños que requieren Phosphorus, que pueden presentar además miedo a la oscuridad y a dormir solos.

En los periodos de crecimiento, algunos niños despiertan por dolores en las piernas, son “dolores de crecimiento” y encuentran en Calcárea phosphórica el medicamento adecuado.

El insomnio en los adultos suele estar vinculado al estrés emocional, bien por problemas afectivos, laborales o sociales. Puede manifestarse con dificultad de conciliar el sueño, despertar frecuente o despertar demasiado temprano.

En los primeros casos pueden estar indicados la Coffea o la Cinchona officinalis. Cuando el paciente despierta de madrugada por preocupaciones o sueños con el trabajo Bryonia alba puede ser la solución, y el despertar temprano o de madrugada puede corresponder a Arsenicum álbum.