La importancia del ácido hialurónico a medida que envejecemos

Publicado por: Angel Salazar En: Root En: martes, noviembre 13, 2018 Comentario: 0 Hits: 5140

El ácido hialurónico es un glicosaminoglicano, cadena muy larga de disacáridos (azúcares) presente en todos los tejidos conectivos como el encargado de retener la humedad que nuestro cuerpo necesita.

A medida que envejecemos, los niveles de ácido hialurónico disminuyen hasta un 50%. La genética, el hábito de fumar, una mala alimentación, el exceso de tóxicos en el organismo y las deficiencias de magnesio y zinc pueden acelerar su disminución.

Los síntomas más comunes de la perdida de ácido hialurónico son dolores articulares y flacidez en la piel.

 

Beneficios del Ácido Hialurónico

Uno de los beneficios más investigados del ácido hialurónico es su capacidad para aliviar las articulaciones doloridas. Su efectividad en esta área no es sorprendente, ya que el ácido hialurónico se concentra especialmente en las rodillas, las caderas y otras articulaciones en movimiento. Es el componente principal tanto del cartílago como del líquido sinovial que baña estas articulaciones y se adhiere al agua para crear una sustancia espesa y gelatinosa que lubrica y protege el cartílago.

Juntos, el líquido sinovial y el cartílago actúan como amortiguadores que pueden soportar una gran cantidad de desgaste. 
Sin embargo, en las articulaciones afectadas por 
artritis, los niveles de ácido hialurónico son extremadamente bajos, lo que hace que el líquido sinovial se vuelva menos viscoso y el cartílago menos amortiguador.

Afortunadamente, las investigaciones sugieren que cuando se toma el ácido hialurónico por vía oral, aumenta la producción natural del cuerpo de esta sustancia protectora, es decir, cuando se absorbe a través de la sangre, se transmite una señal que el cuerpo recibe como una orden de producir más ácido hialurónico.

En un estudio realizado a dos grupos, uno de ellos placebo, los participantes con osteoartritis de rodilla que tomaron 200 mg de ácido hialurónico, cada día durante un año y participaron en un programa de ejercicios de fortalecimiento muscular, consiguieron mejoras significativas en el dolor, la rigidez y las actividades de la vida diaria en comparación con el grupo placebo, que realizó los mismos ejercicios.

Otro de los beneficios del ácido hialurónico es su eficacia para mantener una piel saludable y tersa.

El ácido hialurónico promueve la producción de colágeno en el organismo y retiene cientos de veces su peso en agua, aportándole a la piel el nutriente que necesita para mantenerse tersa y joven.

El estrógeno es otra señal molecular para la producción de ácido hialurónico, lo que explica por qué las mujeres jóvenes tienen una piel más tersa y por qué la flacidez y las arrugas aparecen de forma abrupta después de la menopausia. .

Por tanto, ocuparnos de mantener unos buenos niveles de ácido hialurónico nos va a ayudar a preservar nuestra vitalidad y a sentirnos jóvenes por más tiempo.

 

 

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