Consejos para viajar siendo diabético

Te vas de vacaciones y te preocupa el hecho de viajar siendo diabético. Lo cierto es que las personas con diabetes han de seguir rigurosamente una serie de pautas a la hora de emprender cualquier tipo de viaje. No obstante, esto no debería suponer para ti ningún problema. Todo es cuestión de vigilar tu alimentación y rutinas, a fin de mantener los niveles de azúcar en sangre controlados.

Lo que debes saber antes de viajar siendo diabético

Para evitar ciertos desajustes es importante que antes de viajar visites a tu médico habitual para informarle. Él te hará una revisión e indicará si es conveniente que te desplaces al destino elegido. En el caso de que tu médico no vea ningún tipo de inconveniente para que viajes estas vacaciones, toma nota de las recomendaciones a seguir antes de desplazarte: 1. Solicita un informe clínico tanto en castellano como en el idioma del país al que vayas a viajar. Esto simplificará mucho las cosas en el caso de que tengas que visitar a un especialista durante tus vacaciones. Asimismo, siempre lleva a mano la Tarjeta Sanitaria Europea. 2. Prepara los ajustes de tu medicación en caso de ser necesario. Esto se realiza por motivos de temperatura, humedad, husos horarios y cambios en el estilo de vida durante tus vacaciones. 3. Prepara la insulina teniendo siempre en cuenta su transporte y conservación. Protégela las temperaturas altas manteniéndola siempre en un lugar fresco. Nunca congeles la insulina. Si su color o aspecto cambian durante el viaje, deberás descartar su utilización. Por este motivo, siempre es buena idea duplicar los medicamentos que vayas a necesitar. Por último, ten en cuenta que las bombas de insulina podrían sonar al pasar por el arco de seguridad. Todo dependerá la sensibilidad del mismo. 4. Una vez en el avión, tren, barco o cualquier otro medio de transporte siempre es aconsejable avisar a la tripulación de tu condición de diabético. Es más, tanto la bomba de insulina, como las agujas u otro material desechable deben viajar en cabina.

Otras recomendaciones si viajas estas vacaciones

Los diabéticos han de prestar especial atención a su alimentación para controlar sus niveles de insulina. Si viajas a países donde la gastronomía es totalmente diferente a lo que estás acostumbrado en tu país, necesitarás contar con alimentos que te ayuden a remontar las hipoglucemias (zumos, frutas, galletas…). Finalmente, si vas a desplazarte hacia un lugar costero para pasar unos días no es recomendable pasear descalzo por la arena, especialmente si padeces pie diabético o neuropatía. Pon en práctica estos consejos y ¡buen viaje!